Spirulina adalah tanaman ganggang berwarna hijau-kebiruan yang hidup di air laut dan tawar. Setelah dipanen, akan diproses sedemikian rupa hingga menjadi tablet, bubuk, atau minuman yang dapat dikonsumsi.
Tanaman dengan nama latin arthrospira ini sering disebut sebagai superfood karena kandungan nutrisi yang lengkap dan proteinnya cukup tinggi. Dengan hal tersebut, spirulina dapat dipercaya memberikan manfaat yang banyak untuk kesehatan.
Daftar Isi
Kandungan Nutrisi Pada Spirulina
Dalam 1 sendok makan spirulina bubuk (7 gram) terdapat berbagai kandungan nutrisi lainnya seperti:
1. 4 gr protein
2. 0,5 gr lemak
3. 1,5 gr karbohidrat
4. 8,5 mg kalsium
5. 14 mg magnesium
6. 95 mg kalium
7. 8 mg fosfor
8. 0,7 mg vitamin C
9. 2 mg zat besi
10. 20 kalori
11. 73 mg natrium
Selain itu juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin K, antioksidan, kolin, folat, thiamin, riboflavin, niacin dan zat yang memiliki sifat antibakteri, antivirus, anti kanker, serta antiradang.
Manfaat Spirulina Bagi Kesehatan
Terkadang sebagian orang mungkin tidak akan tertarik atau bahkan jijik dengan spirulina karena terbuat dari ganggang. Akan tetapi siapa yang sangka jika tanaman ini mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan seperti berikut ini.
1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa spirulina mengandung beberapa jenis antioksidan, begitu juga mineral dan vitamin seperti zat besi, vitamin C, dan magnesium. Beberapa riset menunjukkan bahwa spirulina dapat membantu memproduksi dan menunjang kinerja sel darah putih. Selain itu juga berperan dalam pembuatan antibodi yang dapat membuat tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan kuman, virus, jamur, bakteri, parasit penyebab infeksi, dan penyakit.
2. Menjaga dan Mencegah Penyakit Jantung
Diketahui bahwa spirulina dapat menurunkan trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Efek ini membuat spirulina sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan resiko terjadinya penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung.
3. Mengurangi Gejala Alergi
Sebuah penelitian mengatakan bahwa spirulina dapat meredakan alergi seperti kulit gatal, bentol-bentol, bersin, hidung gatal, dan tersumbat. Hal ini karena adanya kandungan antiradang didalamnya.
Namun walaupun begitu masih perlu studi lebih lanjut mengenai manfaat spirulina sebagai obat untuk mengurangi gejala alergi. Selain itu, ada juga sebagian dari pengidap alergi tidak cocok menggunakan suplemen tersebut.
4. Mengurangi Resiko Penyakit Kanker
Manfaat spirulina yang selanjutnya yaitu dapat menangkal kanker. Hal ini dikarenakan oleh kandungan antioksidan di dalamnya yang terbilang tinggi sehingga diyakini mampu mencegah kerusakan sel pada tubuh dan pertumbuhan sel kanker.
5. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyebab dari munculnya berbagai macam penyakit serius seperti stroke, jantung, hingga masalah ginjal. Akan tetapi jangan khawatir, sebuah riset menunjukkan bahwa spirulina dapat meningkatkan nitrit oksida.
Dengan begitu pembuluh darah akan melebar dan bisa lebih rileks, sehingga tekanan darah pun menjadi stabil. Selain itu, tanaman ganggang yang satu ini juga memiliki kandungan kalium yang berperan dalam menurunkan dan menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
6. Mengatasi Anemia
Efeknya yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin dalam sel darah merah dan perannya yang dapat meningkatkan imunitas tubuh menjadikan spirulina sebagai obat yang bisa mengatasi anemia. Akan tetapi perlu penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
7. Dapat Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Spirulina dikatakan dapat menjaga saluran pencernaan karena tanaman ini dinilai mempunyai efek probiotik yang dapat menunjang kinerja dan jumlah bakteri baik di dalam saluran cerna.
Diketahui spirulina juga dapat meningkatkan sistem pencernaan, sehingga beragam nutrisi dari makanan atau minuman yang dikonsumsi dapat diserap dengan baik oleh tubuh.
Sebenarnya masih banyak manfaat lain dari spirulina untuk kesehatan. Namun admin hanya memberikan penjelasannya beberapa saja.
Bagaimana apakah kamu berminat untuk mengkonsumsi spirulina?
Namun sebelum itu, ada beberapa hal yang harus diperhatikan yaitu memastikan bahwa produknya sudah terdaftar dan mendapatkan izin dari BPOM. Karena jika belum, bisa saja produk tersebut sudah terkontaminasi dengan organisme berbahaya atau racun, jadi tidak aman dikonsumsi.
Perlu kamu ketahui bahwa spirulina yang sudah terkontaminasi dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti kerusakan hati, sakit perut, mual, jantung berdetak lebih cepat, hingga kematian. Maka dari itu, pilihlah produk yang sudah BPOM ya sehingga aman ketika digunakan.
Salah satunya kamu bisa memilih spina spirulina nasa, produk kesehatan alami yang sudah teruji klinis oleh BPOM. Jadi tidak akan menimbulkan efek samping saat dipakai.
Bagi kamu yang ingin membelinya hubungi saja admin Dharmasehat. Karena Kami adalah distributor Nasa yang menjual produk 100% asli, salah satunya spina ini. Yuk konsultasikan dan dapatkan penawaran terbaik dari Kami hari ini juga.
Komentar Terbaru