Kenali Penyebab Nyeri Sendi Hingga Makanan Penyebab Nyeri Sendi

Kenali Penyebab Nyeri Sendi Hingga Makanan Penyebab Nyeri Sendi

radang sendi

Saat ini hampir setiap tahunnya penderita nyeri sendi semakin meningkat. Jika anda sedang mengalaminya, terkadang fokus anda yaitu secepat mungkin bagaimana cara menghilangkannya bukan mencari akar penyebabnya. Padahal dengan menemukan pemicu dari nyeri sendi menjadi faktor yang sangat penting dalam membantu kita menemukan cara yang tepat dalam penyembuhannya. Nyeri sendi merupakan rasa sakit pada bagian tubuh yang menghubungkan tulang dengan tulang lainnya yang bisa menyebabkan pergerakan dan kualitas hidup seseorang menjadi terganggu. Dan nyeri sendi ini bisa berlangsung lama atau singkat, tingkat keparahannya juga bervariasi mulai dari ringan hingga berat.

Berikut ini kondisi yang mengakibatkan kemungkinan penyebab terjadinya rasa nyeri sendi:

  • Osteoartritis

Penyakit ini ketika tulang rawan mengalami kerusakan, sehingga bantalan antar tulang menipis dan menyebabkan pembengkakan, bahkan sakit. Resiko ini bisa meningkat jika anda mengalami obesitas, lansia, atau atlet

  • Artritis Reumatoid

Penyakit ini mengenai bagian persendian kecil di tangan dan pergelangan tangan, pada sebagian penderita akan mengalami tonjolan dibawah kulit yang disebut nodul rheumatoid Orang yang mengalami ini akan mengalami nyeri dipagi hari atau setelah berisitirahat dan gejalan nya akan dapat bertahan sepanjang hari. Pada tempat yang sedang nyeri sendi juga akan mengalami pembengkakan dan terasa hangat saat dipegang.

  • Lupus

Penderita lupus sebagian orang akan mengalami nyeri di sendi, dan juga bengkak hingga terasa kaku saat digerakan

  • Gout

Orang awam biasanya menyebutnya dengan asam urat, penyakit ini bisa memicu timbulnya nyeri di persendian. Rasa nyeri nya bisa menjadi sangat sakit yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Penaykit ini terjadi ketika kadar asam urat sedang tinggi atau kondisi stress dan sering meminum alcohol

  • Kerusakan Tempurung Lutut

Kerusakan tempurung lutut atau chondromalacia, adalah kondisi dimana tulang rawan pada tempurung lutut mengalami kerusakan. Hal ini bisa terjadi pada orang yang masih muda dan aktif serta pada orang dewasa yang memiliki arthritis. Penyakit ini paling sering terjadi karena cedera akibat olahraga berlebihan dengan keadaan kondisi lutut sedang tidak benar, biasanya akan dialami oleh para pelari. Anda bisa mengobati masalah ini dengan anti-inflamasi, kantong es, dan istirahat.

  • Keseleo dan Tegang

Keseleo dan tegang bisa menyebabkan ligamen menjadi robek. Ligamen yaitu jaringan yang menghubungkan tulang di sendi. Keseleo dan tegang biasanya akan terjadi ketiak anda jatuh atau terluka. Selain nyeri sendi, biasanya anda akan mengalami pembengkakan dan kesulitan bergerak. Dalam beberapa kasus juga terjadi kejang otot, untuk pengobatan awal untuk keseleo dan tegang bisa mengistirahatkan bagian yang terluka dahulu, terapi es, dan perban untuk dikompres dan menstabilkan sendi.

Gejala Nyeri Sendi

Gejala ini akan menyertai bersama nyeri sendi

  • Warna kemerahan dan pembengkakan pada daerah sendi
  • Hangat saat disentuh
  • Demam
  • Ngilu pada sendi
  • Pincang
  • Sendi terkunci
  • Kaku
  • Lemah

penyebab nyeri sendiPengobatan Nyeri Sendi

Jika nyeri sendi yang anda alami masih tergolong ringan, anda bisa menangani nya dirumah dengan cara:

  • Beristirahat dengan cukup, hindari kegiatan yang menyebabkan anda sakit
  • Mengompres bagian sendi yang sakit dengan kantong es selama 15-20 menit
  • Lindungi sendi dengan penahan atau penutup
  • Naikan posisi sendi diatas posisi jantung

Namun jika anda mengalami nyeri sendi yang cukup parah, segera konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan penanganan khusus.

Hindari Hal berikut ini agar tidak terkena nyeri sendi:

  • Merokok

Merokok mempunyai resiko dalam kerusakan di jaringan persendian, sehingga dapat memperberat terjadinya gejala

  • Melakukan hal yang berulang pada satu sendi

Saat anda berdiri, bekerja, olahraga sebaiknya sering melakukan peregangan sendi secara rutin atau ubah posisi setiap setengah jam. Hindari gerakan mengulang pada satu sendi untuk mencegah terjadinya nyeri sendi

  • Kurang tidur

Nyeri sendi sering membuat anda menjadi sulit tidur, tetapi dengan anda tidur dengan tidak cukup bisa menyebabkan nyeri sendi ini semakin berat. Anda bisa konsultasikan pada dokter tentang masalah ini, dan temukan metode yang paling nyaman untuk memudahkan anda tidur dengan nyenyak

  • Latihan fisik yang bersifat high impact dan repetitive

Contohnya yaitu olahraga yang melibatkan lari dan lompat

  • Makanan yang tinggi kandungan purin

Bila anda mengalami asam urat atau gout. Makanan dengan tinggi kandungan purin sebaiknya anda hindari agar mencegah terjadinya nyeri sendi

  • Relaksasi

Penyebab Nyeri Sendi:

  • Faktor Usia
  • Kurang aktivitas fisik
  • Obesitas
  • Penyakit yang memicu nyeri sendi

makanan penyebab nyeri sendi Makanan Penyebab Nyeri Sendi

  • Tomat

Tomat dikenal sebagai makanan anti inflamasi, tapi jika penderita asam urat harus menghindari tomat ini karena merupakan makanan pemicu terjadinya rasa nyeri. Dan peneliti telah melakukan penelitian menyatakan bahwa tomat terdapat kandungan yang bisa meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

  • Jagung, bunga matahari, kacang kedelai, minyak biji kapas
  • Soda manis

Konsumsi gula yang berlebihan bukan hanya memicu terjadinya diabetes dan penyakit jantung tetapi bisa memicu terjadi pelepasa peradangan. Peneliti meganalisis data tentang adanya hubungan antara konsumsi soda dan risiko arthritis. Yaitu saat seseorang minum satu soda atau lebih dalam sehari memiliki resiko 63% lebih besar mengalami arthritis dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi minuman soda sama sekali

  • Makanan cepat saji dan makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng, makanan cepat saji, makanan kemasan, tepung putih, biji-bijian olahan, segala bentuk gula bisa memicu timbulnya nyeri sendi. Karena dengan lemak yang berlebihan bisa menjadi terjadinya peradangan. Selain itu tidak hanya protein hewani saja tetapi lemak hewani mampu menjadi makanan utamai yang menyebabkan nyeri

makanan meringankan nyeri sendiMakanan Meringankan Nyeri Sendi

  • Salmon

Ikan ini mengandung asam lemak omega 3 yang mampu membantu menyembuhkan nyeri sendi. Kandungan dalam salmon ini bisa mengurangi peradangan yang bisa menjadi penyebab umum nyeri sendi.

  • Berry

Buah beri (Stroberi, blueberry, raspberry, blackberry, atau huckleberries) merupakan makanan paling efektif dalam membantu mengurangi nyeri sendi. Karena mengandung antioksidan yang mampu melawan peradangan dan kerusakan sel

  • Minyak Zaitun

Dalam minyak zaitun ini banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, karena minyak zaitun ini kaya akan antioksidan, rendah kalori, dan lemak. Maka dari itu minyak ini baik untuk kolesterol, jantung, dan tulang. Minyak zaitun mampu mengurangi peradangan, nyeri sendi, dan juga membantu menurunkan berat badan

  • Jus Jeruk

Asupan vitamin c bisa mencegah seseorang dari degenerasi tulang, penyebab dari nyeri sendi belakang.

pengobatan nyeri sendi Cara Menjaga Agar Sendi Tetap Kuat

Berikut ini ada beberapa cara agar anda bisa menjaga kesehatan sendi tetap kuat

  • Selalu Berhati-hati

Disarankan bila anda sedang melakukan olahraga berat seperti sepak bola, papan seluncur gunakan bantalan atau padding untuk mencegah resiko terjadinya cedera pada sendi anda.

  • Lakukan Pemanasan

Tahukah anda betapa pentingnya pemanasan sebelum olahraga? Dengan melakukan pemanasan tubuh sebelum latihan mampu membuat tubuh bisa beradaptasi dengan gerakan. Pemanasan bisa dilakukan sekitar 5-10 menit sebelum olahraga

  • Hindari Duduk atau Berdiri Yang Terlalu Lama

Duduk atau berdiri yang dilakukan sepanjang hari dengan waktu yang cukup lama cukup berbahaya bagi sendi anda. Karena dalam keadaan tersebut bisa membuat sendi anda terkunci dengan posisi tersebut. Dalam keadaan duduk yang terlalu akan akan memberikan tekanan pada tulang belakang dan pinggul, sementara saat posisi berdiri akan memberikan tekanan pada sendi di pinggul, lutut, pergelangan kaki, dan kaki. Hal ini bisa mengurangi pelumasan dan bantalan normal pada sendi anda sehingga sendi anda bisa memiliki resiko mudah robek

  • Menjaga Berat Badan Yang Ideal

Berat badan ideal tidak hanya memberikan kesan positif dari luar penampilan saja tapi mempunyai manfaat untuk kesehatan salah satunya pada tekanan sendi. Sendi memiliki tugas dalam menopang berat badan kita, dan saat berat badan kita naik setiap kilogram akan memengaruhi sendi dalam menerima tekanan. Jika anda mengalami berat badan yang berlebihan, dianjurkan untuk melakukan program penurunan berat badan. Agar anda mempunyai kebebasan dalam bergerak. Penelitian menyatakan bahwa jika anda dapat mengurangi berat badan dari obesitas, bisa mengurangi resiko nyeri sendi lutut hingga 50%

  • Membentuk Tulang Yang Kuat

Kalsium dan vitamin d sangat berperan dalam meningkatkan kesehatan sendi anda. Asupan ini dapat membantu tulang anda menjadi lebih kokoh sekaligus menurunkan resiko osteoporosis.

  • Makan Makanan Sehat

Mengonsumsi sayur dan buah-buahan adalah cara terbaik agar tubuh bisa menyerap berbagai nutrisi secara optimal.

Semoga informasi ini bermanfaat. Salam Sehat

Kenali Penyebab Asam Urat Hingga Penyembuhan

Kenali Penyebab Asam Urat Hingga Penyembuhan

Gejala Asam Urat

Saat ini banyak sekali macam-macam penyakit yang dikarenakan gaya hidup yang salah, dan malasnya untuk berolahraga. Sehingga penyakit yang menyakitkan sering melanda kaum tersebut, apalagi saat ini asam urat mulai banyak mendapatkan perhatian. Banyak kasus yang terjadi bahwa penyakit ini tidak hanya menyerang orang yang lansia, tetapi orang yang baru mulai menginjak umur 30-an pun sudah mulai merasakan gejalanya. Asam urat disebabkan oleh menumpuknya kadar asam urat dalam darah yang tidak mampu dikeluarkan oleh ginjal. Asam urat ini berasal dari hasil metabolisme purin, protein yang sumbernya dari hewani dan minuman yang mengandung alcohol. Purin dalam jumlah sedikit berguna bagi metabolisme tubuh, namun jika sudah melebihi kapasitas bisa mengakibatkan penumpukan pada kadar asam urat yang tidak bisa keluarkan oleh tubuh sehingga timbulnya asam urat. Biasanya dikaum milenial ini banyak yang mengonsumsi makanan dengan kandungan tinggi akan purin tapi tidak diimbangi dengan makanan sumber nutrisi lainnya.

Asam urat yang sudah parah akan menyebabkan persendian terasa sakit saat bergerak dan yang paling buruk yaitu sampai tidak bisa berjalan dan dapat memicu terjadinya osteoporosis. Waspadai bagi penderita hipertensi, diabetes, dan obesitas karena memiliki resiko yang tinggi terkena penyakit ini.

Lalu Bisakah Menyembuhkan Asam Urat Tanpa Obat?

Tujuan ini tidaklah bisa menghabiskan kadar purin dalam tubuh, tetapi dapat mengurangi sampai ke batas normal dan mempertahankan dalam jumlah yang wajar sampai tidak mengganggu fungsi tubuh lainnya. Bagi penderita asam urat yang sudah parah , biasanya dokter akan memberikan resep dengan dimbangi gaya hidup dan pola makan yang sehat. Tetapi jika anda baru merasakan gejala asam urat ringan, sebaiknya coba sembuhkan sendiri dengan merubah pola gaya hidup sejak dini.

pantangan asam urat Hindari Konsumsi Berlebihan Yang Memicu Timbulnya Asam Urat, seperti:

  • Kacang-kacangan
  • Makanan bersantan
  • Makanan digoreng
  • Makanan berlemak
  • Buah tertentu seperti kelapa, durian, nanas
  • Sayuran tertenru seperi bayam, kangkung, daun singkong, kembang kol, buncis
  • Produk olahan susu seperti keju, krim, es krim
  • Daging seperti bebek, kambing, sapi
  • Seafood seperti udang, kepiting, cumi, kerang
  • Jeroan seperti otak, paru, usus, hati, limpa, babat
  • Makanan yang tinggi akan kandungan lemak
  • Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
  • Makanan kaleng seperti kornet dan sarden

Itulah pantangan makanan yang cukup penting dihindari agar asam urat tidak sering kambuh dan terjadi nya penumpukan purin yang meningkat atau berlebihan di dalam tubuh.

mengobati asam urat Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menyembuhkan asam urat tanpa harus ke dokter:

  • Hindari makanan pantangan seperti diatas. Jika anda ingin mengonsumsi protein, bisa beralih ke putih telur, ikan salmon, dan tuna
  • Minum banyak air putih, sekitar 2 liter per hari untuk membantu melancarkan aktifitas ginjal dalam membuang purin keluar dalam tubuh
  • Diet sehat, dengan olahraga anda bisa membantu dalam membuang purin dalam tubuh. Jika sedang kambuh, tidak perlu dipaksakan melakukan olahraga berat tapi cobalah dengan angkat beban yang ringan, yoga, jalan kaki, bersepeda dan lain-lain lakukan secara konsisten setiap minggunya
  • Konsumsi buah dan sayuran yang bisa mengobati asam urat sepert, tomat, sawi putih, sawi hijau, labu kuning, jahe, belimvbing wuluh, buah naga, jeruk, papaya, stroberi, kentang, pisang, singkong, ubi, dll
  • Konsumsi vitamin c, vitamin c bisa membantu anda dalam megurangi kadar asam urat. Disarankan konsumsi sebanyak 1.000 mg vitamin c pada awal serangan asam urat hingga rasa sakit reda. Kemudian 500-300 mg setiap hari untuk pencegahan dan menurunkan kadar asam urat.
  • Pastikan selalu menjaga berat badan yang ideal

Ketahuilah sejak dini gejala dari Asam Urat, biar anda bisa lakukan pencegahan lebih awal.

tanda dan gejala asam uratInilah Gejala Sakit Asam Urat:

  1. Terasa nyeri di bagian persendian terasa ngilu, linu, dan juga kesemutan bahkan yang paling parah bisa terjadi pembengkakan atau peradangan bewarna kemerahan. Dan rasa nyeri ini akan muncul di malam hari atau pagi hari dengan sakit yang tak tertahankan
  2. Disendi tersebut terdapat penumpukan purin berupa kristal purin yang bisa bengkak dengan warna merah atau ke unguan, terlihat kencang dan agak licin saat dipegang akan terasa hangat
  3. Di tempat yang terjadi pembengkakan akan terasa sangat sakit luar biasa saat disentuk atau saat berjalan dan bergerak. Maka dari itu ada beberapa kasus yang penderita sampai tidak berjalan saat asam urat sedang kambuh
  4. Tempat yang sering menyerang biasanya sendi jari kaki, jari tangan, lutut, tumit, pergelangan tangan, siku
  5. Saat kambuh biasanya penderita akan mengalami demam, menggigil, dan tidak enak badan

penyebab asam urat dan cara mengatasinya Penyebab Terjadinya Asam Urat:

  • Asam urat biasanya muncul dikarenakan penderita banyak mengonsumsi makanan yang mengandung purin, pada dasarnya tubuh sudah mengandung purin sebesar 85% kebutuhan senyawa purin setiap harinya. Jadi manusia hanya perlu menambah sebanyak 15% untuk asupan purin dari luar. Bila mengonsumsi purin melebihi batas ketentuan otomatis akan menyebabkan kelebihan purin yang akan menumpuk menjadi penyebab timbulnya asam urat
  • Mengonsumsi alcohol, kebiasaan ini juga mampu meningkatkan resiko terjadinya penyakit asam urat. Karena alcohol dapat menyebabkan pembuangan urin yang terdapat kandungan purin menjadi berkurang. Sehingga asam urat didalam darah tidak bisa keluar dan menumpuk di dalam persendian yang akan menjadi Kristal dan berakibat sakit asam urat.

Tindakan yang perlu dilakukan bagi penderita asam urat

Agar asam urat tidak mudah kambuh, kamu bisa lakukan hal ini untuk melakukan program penyembuhan.

  • Seperti minum obat-obatan herbal yang bisa melunturkan Kristal purin dalam sendi
  • Kurangi makan-makanan yang mengandung tinggi purin
  • Lakukan pemeriksaan kadar asam urat secara rutin supaya bisa mengontrol agar asam urat tidak kambuh. Kadar asam urat yang normal untuk laki-laki 3,5 – 7 mg/dl dan untuk perempuan 2,6 – 6 mg/dl
  • Konsumsi banyak air putih sekitar 2liter per hari
  • Olahraga yang cukup da rutin
  • Kurangi makanan instan
  • Hindari minuman softdrink

Itulah seputar info tentang asam urat dan bagaimana cara pencegahannya

Semoga informasi ini bermanfaat. Salam sehat

Cara Mengobati Asam Urat

Penyakit asam Urat akhir-akhir ini mulai banyak di alami oleh banyak orang baik tua maupun muda.Pada info kesehatn kali ini ada satu Cara mengobati asam urat yang resepnya sudah banyak di gunakan oleh banyak orang dan rata-rata sembuh penyakit asam uratnya.

APA ITU PENYAKIT ASAM URAT?

Sebelum mengetahui Cara mengobati asam urat,berikut ini kenali dulu apa itu penyakit asam urat.
Penyakit asam urat di sebabkan  tingginya kadar asam urat dalam darah
akibat gangguan metabolisme protein purin. Normalnya, nilai asam urat
bagi wanita 2,4 – 6, untuk pria 3,0 – 7 . Adanya peningkatan asam urat
darah lainnya yaitu Terdapat kristal urat yang khas dalam cairan sendi,
Terdapat tofus yang telah dibuktikan dengan pemeriksaan kimia, Terjadi
lebih dari satu kali serangan nyeri di persendian, Adanya serangan di
satu sendi, terutama sendi ibu jari kaki Sendi tampak kemerahan, Adanya
pembengkakan tidak simetris di satu sendi,Tidak adanya bakteri saat
terjadi serangan dan peradangan

Gejala Asam Urat biasanya ditandai dengan Kesemutan dan linu,Nyeri
terutama malam hari atau pagi hari saat bangun tidur,Sendi yang terkena
asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas dan nyeri luar biasa pada
malam dan pagi.

BAGAIMAN CARA MENGHINDARI PENYAKIT ASAM URAT?

Berikut ini,beberapa hal yang perlu dilakukan agar kita tidak terkena Penyakit asam urat.

  1. Menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam urat, seperti
    Jeroan (hati,ginjal,limpa,babat, usus, paru dan otak) ,Hindari Makanan
    laut: udang,kerang, cumi, kepiting. Makanan kaleng: kornet, sarden dan
    ekstrak daging,Telur, Kaldu atau kuah daging yang kental.hindari juga
    makanan emping, melinjo, kangkung dan bayam,Daun Singkong,Daun Jambu
    Mete,Asparagus,Buncis dan Kembang Kol.Hindari kacang-kacangan :Kacang
    Tanah, Kacang Hijau, Kacang Kedelai, Tempe, Tauco-,Tauge, Oncom-,Susu
    Kedelai.
  2. Menghindari makan buah durian,alpukat,nanas,air kelapa.Hindari Minuman dan makanan beralkohol.Pada orang gemuk, asam urat biasanya naik sedangkan pengeluarannya
    sedikit. Maka untuk keamanan, orang biasanya dianjurkan menurunkan berat
    badan.
  3. Banyak minum air putih,karena Dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.

Resep tradisional Cara mengobati penyakit asam urat yang akan saya info kan disini adalah dengan cara MEMBUAT JUS KULIT BUAH MANGGIS.Buah manggis yang isinya sangat manis tersebut,ternyata kulitnya juga banyak khasiat,salah satunya untuk mengobati asam urat.

KULIT BAUH MANGGIS dalam beberapa penelitian yang sudah banyak di publikasikan ternyata kanduangn kulit buah manggis mempunyai,Kandungan Xanthone Yang Tinggi

Xanthone yaitu sejenis Anti-oksidan yang terdapat dalam kulit buah Manggis dengan kadar yang
tinggi ini memiliki sifat yang baik dan bermanfaat bagi tubuh, seperti
anti-peradangan, anti-diabetes, anti-kanker, anti-bakteri, anti-jamur,
anti-plasmodial, dan mampu meningkatkan kekebalan tubuh,
hepatoprotektif.
Di dalam senyawa xanthone teridentifikasi sekitar 14 jenis senyawa
turunannya. Yang paling banyak terkandung dalam buah Manggis ialah
kandungan alfa-mangostin dan gamma-mangostin.

Apa itu alfa-mangostin?

Alfa-mangostin adalah senyawa yang sangat berkhasiat dalam menekan
pembentukan senyawa karsinogen pada kolon. Selain alfa-mangostin,
senyawa xanthone juga mengandung gamma-mangostin yang juga memiliki
banyak manfaat dalam memberikan proteksi atau melakukan upaya pencegahan
terhadap serangan penyakit.

Menurut penelitian yang telah dilakukan sejak tahun 1970-an, kedua
turunan senyawa xanthone tersebut bisa menghentikan proses peradangan
atau inflamasi dengan jalan menghambat enzim COX-2 yang merupakan enzim
pemicu peradangan.

Dalam penelitian lainnya juga ditemukan fakta bahwa gamma-mangostin
memiliki sifat anti-radang yang jauh lebih baik dibandingkan dengan
obat-obat inflamasi yang selama ini beredar di pasaran. Dengan demikian,
gamma-mangostin mampu memberikan proteksi pada serangan penyakit yang
menyebabkan inflamasi seperti alzheimer dan arthritis.

Sobat,untuk manfaat lengkap manfaat Buah manggis,insyaAllah akan saya tulis pada info kesehatan lain waktu.Karena pada info kesehatan kali ini saya akan membagikan dulu Manfaat buah manggis untuk mengobati Asam Urat yaitu dengan mengkonsumsi JUS KULIT BUAH MANGGIS.

Baiklah untuk mengetahui secara lengkap
dan jelas bagaimana proses pembuatan jus manggis yg baik dan benar
perhatikan langkah-langkah berikut ini:

1. Siapkan terlebih dahulu beberapa potong kulit manggis, Banyaknya tergantung keinginan kita sendiri. Saran para ahli mengatakan semakin banyak kulit manggis akan semakin bagus.
2. Ambil pada bagian dalamnya, usahakan tidak terkena bagian hitam kulit
manggis (kulit luar) dan jangan sampai getahnya ikut-ikutan terambil,
karena dapat menyebabkan rasa jus manggis menjadi pahit nantinya.
3. Pada langkah selanjutnya adalah memblender kulit yang telah kita
dapatkan tadi, dapat di campur dengan susu kental, coklat bubuk,
alpukat, gula dan es. Mau dicampur apapun tidak masalah tergantung
dengan selesai kita.
4. Setelah beberapa menit kulit manggis tersebut sudah siap untuk di sajikan.

Nah sobat,silahkan di coba resep ini,semoga Cara mengobati Asam Urat dengan JUS KULIT MANGGIS bisa bermanfaat dan Penyakit Asam Urat akan sembuh.